有濕氣以及主要是可考慮為脾虛，腸道濕熱所引起，因此可以在平時多吃一些補脾益腸以及滋陰補腎的中成藥進行調(diào)理，在飲食上可以吃一些容易消化食物。也可以適當?shù)某砸恍┥剿幹啵∶字啵t豆薏米粥等。
      

      病情分析：
      濕邪內(nèi)生一般伴有氣虛，氣虛，運化失常，針對主證來內(nèi)調(diào)，你這個表述看不出來啥病癥的，濕氣僅是其中一個表現(xiàn)
      指導意見：
      這表述不全的哦！你表述的情況建議中醫(yī)內(nèi)科面診具體查看哦，一個表現(xiàn)不能明確病癥的哦
      

      病情分析：
      你好，濕氣是中醫(yī)的一種辨證，不是看手掌能判斷的，冬天手冷多與女性體質(zhì)偏寒有關(guān)。
      指導意見：
      建議平時注意鍛煉身體，動能生陽促進血液循環(huán)，另外中醫(yī)辨證是需要正規(guī)中醫(yī)通過把脈、舌苔等結(jié)合癥狀辨證的。
      
      以上是對“如何知道自己體內(nèi)有沒有濕氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！