你老是情緒低沉，什么事情也沒有心境去做，而且容易胡思亂想鉆牛角尖，像這種情況有可能是抑郁癥，并伴有一定的強迫性思維導致的，你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發給我用來確診一下你存在哪些方面的精神心理問題，以便及時的治療。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現的這種情緒低落的表現，最主要的就是心理方面的因素，必須進行調節，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議可以先進行自身的調節，每天進行適量的運動，睡前用熱水泡腳，促進血液循環有助于改善睡眠，保持情緒穩定，要學會從不同的角度看問題，調整好自己的心態，保持心情愉快。