你好，很高興為你解答。根據你的描述，考慮有可能是軟骨的問題，也有可能是韌帶的問題。建議休息。避免長時間一個姿勢，補補鈣，多吃蝦皮。多喝牛奶。口服氨基葡萄糖片，觀察一段時間看看再說，近期避免劇烈運動。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是頸椎間盤突出壓迫硬膜囊導致的四肢關節無力。
      指導意見：
      建議你近期最好去醫院拍個頸椎間盤核磁共振檢查一下，如果確診是頸椎間盤突出引起的可以選擇射頻消融微創治療。
      
      以上是對“踝關節，膝關節，肘關節經常軟且無力，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的詳細描述存在關節酸軟，疲乏無力，不能久走的情況，考慮存在關節退變
      指導意見：
      像你這種情況建議平時運動不要過于劇烈，可以口服氨基葡萄糖膠囊緩解關節無力癥狀，注意休息，加強營養