當身體出現的情緒低落，伴有睡眠質量差，記憶力減退的臨床情況，考慮是神經衰弱有關引起的綜合性表現，有必要到醫院通過相關的體格檢查，以后可以考慮通過鎮靜安神營養神經的方法進行綜合性治療。
      

      您的這種情況由于備研比較緊張，心理壓力比較大，可能會導致的，這種情緒低落的這種情況，但是我建議你還是找心理醫生溝通一下，盡量避免發生嚴重的這些癥狀，這個一定把心情放輕松。
      

      你好，根據你描述的情況，這可能與你過于緊張焦慮有關系。年輕人首先要有積極向上的態度和精神，必要時到精神科或者心理咨詢名門診進一步行焦慮抑郁量表的評分測定。進一步不明確，必要時行抗焦慮治療。
      
      以上是對“情緒低落已經半個月，睡眠質量差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！