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晚上吃多了土豆絲怕胖

男 | 16歲 2019-11-30 22:17:22 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚餐吃了一大盤土豆絲和一些瘦肉加一碗干飯會胖嗎，只是今天晚上吃了這么多，我現在是一個高中體訓生，每天下午要訓練一個多小時

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李渝
李渝 首都醫科大學附屬北京安貞醫院   副主任醫師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:35:35 我要投訴

      你好，一頓吃得多一點不至于明顯發胖，而且你平時鍛煉的多，熱量消耗的自然也多，不要太擔心，另外，平時要注意均衡膳食、葷素搭配、規律作息，畢竟，身體健康最為關鍵。
      

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