你好，根據你描述的情況和目前的癥狀，初步分析應該是足跟部的滑囊炎所導致的疼痛。無需過于擔心，此種疾病主要是因為長時間的運動或劇烈運動時，曙光部反復受到擠壓產生無菌性炎癥，表現為疼痛。治療建議近期注意休息，避免劇烈活動，注意保暖，可以適當熱敷或理療，癥狀會逐漸改善或消失的
      

      病情分析：
      腳后跟的疼痛感，考慮是有足跟的軟組織傷或無菌性炎癥導致的，首先建議注意休息，避免過多的走動，特別是劇烈運動。
      指導意見：
      可以每天進行熱水泡腳，疼痛明顯的部位可以外用云南白藥氣霧劑或扶他林軟膏，也可以外用活血化瘀的膏藥等治療，平時穿的鞋子盡量要軟底，效果不佳者可以局部痛點注射治療。
      
      以上是對“快跑或踢球時后腳跟疼，怎么回事？要休息幾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的病情描述，是足跟痛。建議你局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環。注意保暖，避免腳部著涼。
      指導意見：
      避免吃辛辣刺激食物，避免抽煙喝酒，避免吃海鮮等發物，多喝水，多吃蔬菜水果，口服活血化瘀藥物。熱水泡腳，中藥熏洗。墊乳膠墊。避免劇烈運動，避免跑跳。祝你早日康復！不適隨診。