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有問必答網心理健康科抑郁 → 焦慮、抑郁失眠記憶力下降

焦慮、抑郁失眠記憶力下降

女 | 32歲 2019-11-25 00:50:31 2人回復 來自

健康咨詢描述: 稍微有點事情,我就特別害怕擔心,總是接受不了壞的結果,晚上睡不著覺

醫生回復區

張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網友:26002稱贊:2
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2019-11-25 06:51:29 我要投訴

      病情分析:
      你的資料上來看,你已經是一個30多歲的成年女性了,犯罪的生活,進出的發展進入了一個相對豐富,獨立獨擋一面的一個年齡階段
      指導意見:
      發生了這種負面的情緒,反映在里面,影響到你的正常的心情和工作生活,這種情況我們有更多的尋求家人朋友的情感支持,把這種負面的情緒得到適當的宣泄,是最好的的一種處理方式。
      

馮士娟
馮士娟 大慶市第三醫院   主任護師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥等疾病的護理 幫助網友:6251
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2019-11-25 06:56:58 我要投訴

      病情分析:
      根據您的描述,您表現為焦慮抑郁失眠,記憶力下降,稍微有點兒事情就特別擔心,害怕總是接受不了壞的結果。
      指導意見:
      建議您作息時間要規律,早睡早起不熬夜。睡前喝杯熱牛奶溫水泡腳。聽聽輕音樂。不喝濃茶不喝咖啡,不看緊張性刺激性電視。樂觀心態。身心放松,控制好自己的情緒,保持心情愉悅,做好自我調節,自我減壓。多做戶外運動。多做自己喜歡的事情以轉移注意力。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群:中青年女性多發 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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