病情分析：
      你的資料上來看，你已經是一個30多歲的成年女性了，犯罪的生活，進出的發展進入了一個相對豐富，獨立獨擋一面的一個年齡階段
      指導意見：
      發生了這種負面的情緒，反映在里面，影響到你的正常的心情和工作生活，這種情況我們有更多的尋求家人朋友的情感支持，把這種負面的情緒得到適當的宣泄，是最好的的一種處理方式。
      

      病情分析：
      根據您的描述，您表現為焦慮抑郁失眠，記憶力下降，稍微有點兒事情就特別擔心，害怕總是接受不了壞的結果。
      指導意見：
      建議您作息時間要規律，早睡早起不熬夜。睡前喝杯熱牛奶溫水泡腳。聽聽輕音樂。不喝濃茶不喝咖啡，不看緊張性刺激性電視。樂觀心態。身心放松，控制好自己的情緒，保持心情愉悅，做好自我調節，自我減壓。多做戶外運動。多做自己喜歡的事情以轉移注意力。