為什么我在睡覺的時候總是想來想去的
健康咨詢描述： 我在睡覺的時候總是想很多東西，有時候會想著想著出現消極的情緒。讓人感覺很難受，吃了一顆褪黑素下去也還是沒有睡著。會想回家想見到父母。今天出去忙了一天真的很累很累了，回到宿舍四點多五點想睡覺可是舍友睡了我卻一直都睡不下去。腦袋一直想東西。
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你描述的情況是睡眠的時候想法比較多，處于多思的狀態，退黑素效果不太好的話，你可以吃一些谷維素，以及安神的藥物，讓自己情緒波動不要太大。如果是在入睡困難的時候，可以吃一些鎮靜藥或者睡眠誘導劑，比如右佐匹克隆等。
我真的會想白天的事情，昨天的明天的甚至以后的。現在的自己現在的狀態甚至更多更多。好難受感覺現在的生活不是特別開心。
您好，青年朋友。您在睡覺的時候總是想很多東西，有時候會想著想著出現消極的情緒。感覺好難受。服用褪黑素沒有睡著。您這種情況是有點焦慮的狀態。建議您要安排好作息時間，白天要參加體育運動如跑步。可以寫日記。對您會有幫助。
就是睡覺的時候想好多東西特別是在9月份到現在完全和以前不一樣的感覺以前睡覺也是困了就睡，澤很少有中午睡不著的情況。也沒有現在想那么多的樣子感覺現在想好多在意好多
如果你有時間可以到心理門診做心理咨詢
現在暫時還沒有時間，可是我要是換了個環境可能就不會這樣了。比如在家或者其他的
那您可以換換環境。對于您的心情也可以做個調整。
現在還是學生換環境這個可能太難實現了
病情分析：你好，根據你的描述，你可能是因為自己在外面上學或工作，想家了，想父母了，這個是正常現象，不是疾病問題，不用擔心。指導意見：這個情況我們可以通過網絡聯系一下父母，視頻聊天都可以，如果仍然想家可以假期回家看看，或請假回家看看，不用多想，影響睡眠。
以上是對“為什么我在睡覺的時候總是想來想去的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我這個學期中午都沒有怎么睡得早偶爾能睡一下，我也不想去想可是腦袋會一直去想方方面面的事情都會去想。怎么辦
這個情況你應該自己調理一下，自己勸自己，不能再想好多事情了，如果想的太多，會出現神經衰弱的。
我也會自己心里想著說不要想太多，你想那么多也沒有用還不如老實睡覺可是沒有用。不要輕易的被事情所影響可是真的不知道該怎么做了
如果感覺有情緒不好或壓力大，可以向父母及閨蜜說說，減輕心里負擔，慢慢就好了，再不行就口服調理神經功能的藥物治療。
我覺得別人都沒有我這么多事情，感覺人家活得輕松自在的，而我總是在意很多事情，會被很多事情而影響。但是就是自己知道在同學面前還是盡量表現得很開心一樣。
這樣的話就是你自己太要強了。
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