你好，在月經快結束的時候喝了涼的牛奶，腳也凍著了，在月經結束以后小腹部兩天，早上起來后不舒服，而且持續了好幾天，在月經期間有受涼，肯定是對身體沒有好處的，你注意保暖，看看癥狀有沒有改善？如果沒有改善，還是需要到醫院做一個檢查的
      

      病情分析：
      你是說你月經快結束的時候，你喝了一包冰牛奶，腳也凍著了，月經結束后早上起來小腹不舒服幾天了？
      指導意見：
      根據你說的這種情況，月經快結束的時候喝了一包冰牛奶，腳也凍著了，月經結束后小腹兩側不舒服，其實上還是受涼了，你用暖手寶熱敷，熱敷，也可以吃點兒逍遙丸兒，讓它活活血。
      
      以上是對“月經結束之后，小腹兩側不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這種情況，首先需要排除一下，是否與婦科炎癥有關系，可以到醫院檢查超聲，如果有性生活可以做婦科檢查。
      指導意見：
      平時少吃辛辣油膩生冷刺激的食物，避免受涼，避免熬夜，注意性生活衛生，注意個人衛生，勤換內褲。