你好，根據你描述的癥狀考慮是脾胃虛弱導致的，建議你還是到醫院的中醫科辨證施治調理一下，胃腸疾病三分治七分養，平時要注意飲食規律，宜進溫軟易消化的食物，忌吃生冷辛辣刺激性的食物，不要吃外賣，保持心態平和，避免焦慮緊張生氣。
      

      你這種情況一般考慮胃腸功能紊亂，也就是功能性消化不良。你可以到醫院作個糞便常規十潛血試驗檢查，治療上可以口服奧替溴銨，腸胃康沖劑，雙歧三聯活菌膠囊，飲食上建議少吃辛辣刺激飲食，不喝酒，注意休息，避免過度勞累及精神緊張。
      

      大便稀、不成形，需要進一步明確是否有腹痛、發熱癥狀，如果只是單純的大便稀、不成形，次數也沒有特別的增加，這種情況很可能是功能性的腹瀉，可以用整腸生或培菲康等藥物治療，療程在3-5天。如果上述癥狀超過兩個月，考慮慢性結腸炎的可能性，用上述藥物治療的時間需要適當延長至兩周左右。如果病人除了大便不成形，同時伴有發熱、腹痛等癥狀，考慮急性胃腸炎或急性結腸炎的可能性大，需要化驗大便常規加血常規明確，在確診后時常服用諾氟沙星或乳酸左氧氟沙星一類的抗生素治療。有上述癥狀時，飲食要以清淡飲食為主，少吃辛辣、油炸等刺激性的食物，要戒酒。