您好，肛裂主要是由于便秘撐裂的，建議溫水坐浴便后清洗，保持會陰干燥潔凈透氣，可外用馬應龍痔瘡膏。肛門內上痔瘡栓，建議多吃粗糧，多吃水果蔬菜，多吃含粗纖維食物，豆角，韭菜，芹菜，規律大便，避免便秘是關鍵，可逐漸好轉，必要時到正規醫院肛腸科就診。
      

      病情分析：
      您好，根據您所描述的情況來看，您患有肛裂已經月余。有反復發作。
      指導意見：
      建議您在用藥的同時，在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩食物，宜清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果和富含粗纖維的食物，多喝白開水，保持大便通暢。養成定時排便的習慣，不要長時間蹲坑，每次五到十分鐘為宜，大便時不要太用力。