您好，您的問題是這樣的，根據您的描述，您的血糖不穩定，時高時正常，與飲食運動有關系的，可以做一個胰島素方面的檢查的，如果有肥胖的話需要減輕體重的。需要監測空腹血糖和餐后兩小時血糖的。

      首先，這種情況下血糖跟平時的飲食運動都有很大的關系，如果運動量較高，并且十分注意飲食，一般血糖不是特別嚴重者會在正常的情況和輕微的高值上下，所以這種情況建議勤監測空腹血糖。

      病情分析：
      血糖不穩與飲食，運動量，熬夜有關。如果空腹血糖超過7mmHg，為糖尿病。
      指導意見：
      建議平時多注意飲食，宜低糖食物為主，保持規律性，多吃蔬菜，多補充維生素，避免進食刺激性食物。預防糖尿病發生。
      以上是對“血糖不穩定，時高時正常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！