這樣怎么改善呢…？請問醫生
健康咨詢描述： 我總覺得，感覺整天關在房間里面，好悶，腦袋好暈…東想西想的會…這樣是不是關久了…？房間悶，沒與人交流……
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你好，根據你說的情況，建議首先要學會自我調節，放松心情，壓力不要太大，多出去戶外運動，多和朋友溝通交流，保持愉快的心情，不要長時間呆在房間里，多出去呼吸新鮮空氣，慢慢會好起來的。
朋友說，這樣下去，我會什么焦慮癥…
多出去戶外運動，多和人交流，會慢慢好起來的，實在不行可以精神衛生科咨詢一下。
你好，請問一下為什么要長期自己在屋里待著呢？為什么不出去和別的人一塊，工作交流溝通等等長時間這樣會把自己給憋壞的，建議盡快到外面找一份工作。讓自己盡快適應這個社會。
我每天起來鍛煉…這樣會改善嗎…？我發覺我最近有點什么都忘壞處想，我不要這樣…
鍛煉是可以的，另外必要時可以去醫院的心理咨詢門診做做測試的。
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你好！你所描述的不適癥狀主要與心理因素影響有關，需要及時調整心態，日常生活中需放松心情，保持樂觀積極的生活態度，鼓勵自己主動與他人交往，不逃避、不孤守，適當參加體育鍛煉，增強體質。
以上是對“這樣怎么改善呢…？請問醫生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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