病情分析：
      你好，根據你目前的描述，這種情況是因為體位的原因，蹲下宮頸口直接向下傾斜，有利于精液排出。
      指導意見：
      如果子宮頸口比較緊，月經血排出困難，堵塞宮頸口就引起痛經，比較厲害，這種情況你不要緊張，這屬于正?，F象。
      

      病情分析：
      您好，月經來潮出血不暢現象，考慮內分泌失調，受涼，宮寒等引起引起，熬喝紅糖姜水，腹部保暖。
      指導意見：
      平常多注意生活規律，月經來潮出血期間不要吃生冷的食物，多注意腹部保暖，觀察出血的量。
      
      以上是對“這一次大姨媽是怎么了？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！