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失眠半個月,入睡困難,

女 | 24歲 2019-11-12 09:48:29 5人回復 來自

健康咨詢描述: 總是頭腦很累休息,但是身體沒進入睡眠,有意識,這算有睡著,還是算淺睡眠

醫生回復區

郭海良
郭海良 本溪市中心醫院   副主任醫師 擅長: 各種心臟病(冠心病、心肌梗塞、心肌梗塞的介入治療、 幫助網友:186857
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2019-11-12 09:53:10 我要投訴

      失眠睡不著覺,這個可能是有焦慮癥,或者是抑郁癥的早期,白天要積極的鍛煉身體,如果有心事,那么學會自我情緒疏導,必要時可以找一個專業的心醫生幫助你溝通,可以喝安神補腦液
      

蔡穎
蔡穎 遼寧省朝陽市中心醫院   主任醫師 擅長: 冠心病介入治療,重癥心梗、心衰惡性心律失常搶救,肺 幫助網友:120336稱贊:1
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2019-11-12 09:56:37 我要投訴

      失眠半個月入睡很困難,一個和壓力有關系,再一個就是睡前想事情太多,所以一定要養成有規律的生活,每天10:00之前必須睡覺,睡前不要看一些刺激性的影片。
      

鞠風鳴
鞠風鳴 副主任護師 擅長: 老慢支,肺炎,支氣管擴張癥等疾病的護理 幫助網友:5321
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2019-11-12 09:53:24 我要投訴

      病情分析:
      您好,很樂意為你解難答疑,根據你的描述,半個月來入睡困難,頭腦很累,,睡眠質量差。
      指導意見:
      建議做好自身養護,保持樂觀心態,養成好的生活習慣,多飲水多休息,居室通風清潔安靜,不要有異味刺激,飲食忌生冷辛辣油膩,多食新鮮蔬果,睡覺不易過飽,不要看刺激性影視,溫水泡腳,聽輕音樂,愉悅身心。
      
      以上是對“失眠半個月,入睡困難,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王淑杰
王淑杰 主治醫師 擅長: 急性上呼吸道感染,急性乳腺炎,大葉性肺炎,小兒肺炎 幫助網友:2394
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2019-11-12 09:53:41 我要投訴

      病情分析:
      24歲,女性,失眠半個月,入睡困難,睡眠質量差,沒有深度睡眠,沒有其他病史。
      指導意見:
      目前的情況考慮植物神經功能紊亂,工作生活壓力大,可以口服安神補腦液,勞逸結合,作息規律。
      

邢春英
邢春英 遼源市中心醫院   副主任護師 擅長: 消化不良,小兒感冒,咳嗽,胃炎,妊娠期高血壓,尿毒 幫助網友:2325
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2019-11-12 09:58:02 我要投訴

      病情分析:
      根據您提供的資料信息,現在失眠的年輕人很多,資訊太發達,信息量太大了,各方面壓力也大,失眠要引起重視,否則精神容易出問題。
      指導意見:
      建議您及時就醫,根據醫囑可以口服一些睡眠藥,每晚堅持熱水泡腳,平時堅持運動,少看手機,飲食清淡易消化富營養,適當練瑜伽。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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