不知道具體的嚴重程度，如果不是很重的話，建議平時要改變生活方式，比如白天盡量抽出一定的時間鍛煉身體，夜晚要保證睡眠，如果癥狀重的話，建議去看一下心理醫生
      

      頭腦發脹，注意力不集中，精神不振，考慮是壓力大，精神緊張，腦供氧不足，氣血虛引起的情況，每天用手按摩頭皮，促進血液循環，增加腦血流量，口服一些補氣血，活血通絡，營養神經的藥物治療.
      以上是對“頭腦發昏，注意力不集中，精神不振”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      老愛胡思亂想的精神萎靡呢，注意力不集中啊，這些都是一些神經衰弱的表現啊，就是精神有一些焦慮的表現。
      指導意見：
      像出現這種情況呢，你主要還是要放松心情為主，平常的注意多出去轉一轉。然后平常注意休息，不要過于的勞累。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你患的是焦慮癥，建議你去醫院找心理科醫生診治，進行針對性治療
      指導意見：
      建議你保持心情舒暢，減輕工作壓力，保證足夠的睡眠，適當運動鍛煉，多參加集體活動，加上藥物治療，癥狀會有好轉的