引起失眠的原因很多，生理、心理、環境因素都有可能會導致，建議口服佐匹克隆片幫助睡眠。平時注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情，每晚睡前可以喝一杯熱牛奶，用溫水泡腳，對幫助睡眠有一定的效果。
      

      病情分析：
      上述情況有可能是植物神經功能紊亂的，這種情況有可能和壓力大，精神緊張有關系
      指導意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予口服谷維素片，維生素B1片進行治療此種情況的。
      
      以上是對“睡眠不好道是睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡眠不好的原因有很多，首先需要明確您是為什么睡眠不好。例如心情因素，遺傳因素和疾病因素等。
      指導意見：
      一般建議睡眠不好的患者首先要找到睡眠不好的原因，比如是不是家族遺傳的睡眠時間少。可以做睡眠日記，記錄自己睡眠不好時周圍發生的所有事情，這樣就可以找到原因，在積極的改正預防。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的這種情況多考慮還是由于植物神經紊亂所引起的功能性的神經衰弱的可能性比較大。
      指導意見：
      對于這種情況建議你還是合理的休息養成良好的睡眠習慣，同時可以口服調節，植物神經的藥物，口服谷維素和維生素B1片，在配合養血安神口服液。注意癥狀有無好轉應。
      

      病情分析：
      您好，睡眠質量不高，一般考慮晚飯過飽或者是情緒抑郁，或者飲用了咖啡，濃茶等。
      指導意見：
      建議您晚飯不宜過飽，不宜思慮太多，睡前可以泡泡腳，或者聽舒緩的音樂，每天晚上定時上床睡覺。也可以服用健腦丸試一試。
      

      病情分析：
      你好，48歲男性患者。最近一段時間出現睡眠質量較差，夜間覺醒，有時夜班后白天也入睡困難。
      指導意見：
      根據所描述的癥狀，夜間覺醒，醒后入睡困難，到醫院神經內科開艾司佐匹克隆，睡前半小時口服一片，可以改善睡眠。建議看中醫，用中醫藥調理比較好。
      
      以上是對“睡眠不好道是睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！