腎虛怎么補，如何藥補和食補？

男 | 30歲懸賞6個健康幣 2019-11-03 18:28:31 4人回復來自

健康咨詢描述：精神疲乏，記憶衰退，脫發齒松，口干氣虛，面色無光！分不清陰虛陽虛或者是雙虛！

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2019-11-03 18:31:18 我要投訴

目前這種情況建議平時飲食營養要搭配合理，飲食一定要多樣化，而且要多吃枸杞。每天堅持10~15粒，并且還要適當的多做戶外體育運動，這種情況最好不要吃藥物。另外還要適當的補鈣，這種癥狀就會逐漸緩解的。

楊慧敏保定市第一中醫院副主任醫師擅長: 擅長中西醫結合診療呼吸系統疾病，如急慢性咳嗽、慢性幫助網友：45415稱贊：2

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2019-11-03 18:37:13 我要投訴

腎虛的這種情況，您這個如果陰陽兩虛的情況下，可以用這個六味地黃丸和金匱腎氣丸。這個您分不清是陽虛還是陰虛的情況下，這個需要用中醫把脈才能確診調藥的。

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2019-11-03 18:41:57 我要投訴

      你好，應該考慮是氣血不足，腎陰陽兩虛導致的，可以采取補氣血，腎陰陽雙補治療，建議口服八珍顆粒，和麒麟丸，不要吃生冷，辛辣刺激食物。不宜勞累熬夜，注意保暖，飯后適當運動。

      以上是對“腎虛怎么補，如何藥補和食補？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

魏傳軍高青縣中醫醫院副主任醫師擅長: 男性勃起功能障礙,早泄,慢性胃炎,咳嗽,風濕性關節幫助網友：22615

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2019-11-03 18:44:03 我要投訴

您好，您的這種情況是由于腎陰陽兩虛而引起的，既有腎陰虛引起的脫發齒松，口干，記憶衰退等癥狀，又有腎陽虛引起的精神疲乏，無力，面色無光等癥狀，建議您可以吃點陰陽雙補的五子衍宗丸調理一段時間，平時可以多吃點黑色補腎食物如羊肉核桃黑芝麻黑豆等，注意休息不要熬夜，如有手淫要戒掉，適度節制性生活次數，加強運動，少吃辛辣刺激及寒涼食物