焦慮不安，精神緊張，。。
健康咨詢描述： 難入睡易被吵醒這是一直都有得了，遇到一件不順心的事會想起以前很多不好的事覺得自己很沒用，很差勁。最近總是生病就發燒感冒喉嚨發炎然后胃又有點不舒服，加上家里親戚有得了絕癥的，然后精神很緊張總覺得自己有很嚴重的病，有時候已經到醫院就診了也還是很擔心，總是不斷的在網上搜索著一些“癌癥”的信息或是另一些大型疾病，還會因為這些信息偶爾失眠。讓我很困擾，與家庭關系并不太好，沒辦法溝通他們也不理解，我覺得很影響生活。怎樣能放松自己
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你好，你這個情況建議你還是不要過于擔心這些情況，因為你這個年齡得腫瘤的可能性是非常非常小的，建議你可以多參加一些其他的社會活動，另外找一些其他的事情來做，分散一下自己的精力，希望回答對你有所幫助。
從小就難入睡易吵醒要全黑才能睡這個能怎樣改變嗎因為住宿，這個情況對我的睡眠還是有很大困擾的
沒有關系的人總要適應環境。
目前這種情況有可能是存在神經衰弱等方面的一些問題，都有可能會有這方面的影響，然而這種情況還是要具體的調解神經等方面的方式去改善，也可以需要具體的營養神經，這樣才可以對于目前的情況達到一定的改善
神經衰弱？聽起來很嚴重
排查看看。
病情分析：從目前的狀態來看，可能還是要注意一些情緒方面的問題，要注意有沒有一些焦慮障礙的可能性，還要注意有沒有抑郁情緒的問題，都是可能影響的，可以考慮使用一些疏肝解郁膠囊是可以幫助改善的，根據病情的變化合并一些心理治療，也是可以幫助改善的。
以上是對“焦慮不安，精神緊張，。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我還有一個情況，我不喜歡別人碰到我，就算是穿著長袖碰到手臂都會覺得非常不自在，倒也不是對所有人都這樣，但大部分人我是都會抗拒包括我父母和身邊朋友。而且我很喜歡把自己關在房間里
不要亂懷疑其實每個人都有屬于自己的領地不喜歡和自己不是很親近的人離得太近太近會覺得感覺自己的領地被占了一樣會覺得沒有安全感做一算是很正常的一種感覺跟隨自己的心走和家人的關系不是很好嗎?其實家人一直都是我們最堅強的后盾所以好好的和家人交流交流也是很重要的和身邊的朋友都多交流積極樂觀的生活態度每天對自己微笑告訴自己今天要幸福快樂自己給自己愛慢慢的你也就會快樂幸福的啦祝你幸福……
謝謝你給了我一份來自陌生人的溫暖!!跟家人關系確實不太好，隔閡挺大，話題也不多，父母要求我很自立。因為要住宿見面機會也少坐下來好好談的機會就更少了，也不是我不愿意聊，但只要開口來來去去都是那么幾句，對彼此的生活也都不在意，就像兩個有著血緣關系的陌生人。我也知道父母對我很好，但心里總是不愿意打開與他們交流，總是喜歡什么事都瞞著。就像我現在都這種情況我有跟他們講過的，換來的只是“你在學校是有多閑才會想這些”我覺得我沒被理解，他們說完我只能更難受
好好和父母說說你的狀況，他們一定會理解你的。祝你生活越來越來好，越來越自信！
謝謝你的開導?
望你早日康復，好好生活！迎接新生活！！
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溫馨提示：
多吃新鮮蔬菜，吃飯不要過飽，控制肉類食物攝入量，控制體重。
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