考慮是神經衰弱導致的，建議口服安神補腦液，谷維素進行對癥治療。平時飲食生活要規律，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情，飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物，加強鍛煉，提高身體素質。

      每天都有失眠的現象，應該還是要吃藥調節一下，應該跟精神壓力過大有些關系的，所以平時一定要注意，不能熬夜，養成有規律的生活，可以吃點安神補腦液，或者是養血安神片，或者是吃中藥調理。

      病情分析：
      經常會出現熬夜夜間睡眠的時間，只在三個小時左右的話考慮，還是由于睡眠習慣改變的原因導致有一定的關系。
      指導意見：
      所以目前如果頻繁出現睡眠時間偏短，出現早醒的現象，肯定會對您的身體造成很大的影響，所以需要積極的通過飲食生活規律調整，同時可以通過服用藥物進行治療。
      
      以上是對“睡三個小時睡醒了……”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況來看與你的生物鐘的形成有一定關系，建議你放松心情，調整過來需要一定的時間。
      指導意見：
      飲食上飲食均衡，宜清淡為主，少吃辛辣和刺激的食物，多吃點新鮮蔬菜和水果，核桃，大棗，花生每天都要吃一點，盡量少吃藥。
      

      病情分析：
      根據你提供的質量來看，你這個事由于，長期的熬夜造成的習慣性的，這個需要慢慢的改的
      指導意見：
      我個人建議你，由于長期熬夜習慣改變不了，突然想早睡，但是生物鐘迫使你只能睡到幾個小時，你有佐匹克隆的話，可以適當的吃一點，或者是可以吃維生素B1和谷維素，這兩種藥是比佐匹克隆更安全的，但調理的話，要一段時間，短時間內還是很難適應的