你好，根據你描述的情況睡眠質量不佳主要與心理壓力過大有關，需要及時調整心態，平時放松心情，保持樂觀穩定情緒，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經常用熱水泡腳，促進睡眠。
      

      睡眠質量不好老是醒，考慮是壓力大，精神緊張，植物神經紊亂引起的情況，每天用手按摩頭皮，促進血液循環，增加腦血流量，口服一些營養腦神經，助眠的藥物進行治療。
      
      以上是對“請問醫生，現在晚上睡覺質量不好，9點過睡覺半夜老是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述您的情況是睡眠障礙。睡眠質量不好的情況，睡眠不好可以是褪黑素缺乏或是精神緊張等多種原因導致的。
      指導意見：
      您好，您的情況建議您需要保持情緒穩定，心靜平和，建議您可以口服安神補腦液或是朱砂安神丸進行治療
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的情況分析，考慮有可能是工作壓力大或者精神緊張導致的睡眠質量不好。
      指導意見：
      建議你盡量為自己減壓，放松心情，可以多進行戶外活動，鍛煉鍛煉身體，盡量不要長時間玩手機久坐等，必要時服用安神補腦液調節
      

      病情分析：
      您這種情況考慮是有腦功能紊亂的情況存在，其發生和平常工作壓力大、作息時間不規律等有關，主要癥狀除了會有睡眠形態紊亂外，還會有注意力不集中、頭痛、頭暈等情況存在的
      指導意見：
      建議目前可以通過口服吡硫醇片配合安神補腦液來進行治療就可以的，平常在生活上注意飲食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，晚上睡覺前注意不要喝濃茶及咖啡，晚上早睡早起
      
      以上是對“請問醫生，現在晚上睡覺質量不好，9點過睡覺半夜老是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！