對于成年男性，偶爾手淫一般問題不大，但是過多手淫對身體影響很大，先養成好的習慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅持鍛煉，合理膳食，不要給自己太大壓力
      

      你好，根據你的敘述，你手淫時間短，應該沒有大問題，不影響結婚后的生活，建議你積極進行身體鍛煉，平時需要養成良好生活習慣，不手淫，不抽煙，不喝酒，不熬夜，少吃辣的，多喝水，多吃牛羊肉魚水果，天天堅持鍛煉身體一小時，以慢跑或快走為好。
      

      病情分析：
      過度手淫對身體的危害是很大的，有可能造成前列腺炎，陽痿，早泄，甚至是不育等情況的發生。
      指導意見：
      想要徹底戒掉過度手淫的不良習慣，只能靠您的意志力。建議有睡意了再上床休息，而且不要懶床，不要接觸有關的圖像聲音等。
      
      以上是對“你好醫生手淫三個月了沒結婚怎么戒掉手淫啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，戒除手淫主要是個人自制力的問題，多培養下其他愛好，不要把精力浪費在這方面，多找些有意義的事情去做
      指導意見：
      工作學習以及體育的運動鍛煉都能夠轉移個人的注意力，增強自身的修養和素質，多培養積極向上的個人情操
      

      病情分析：
      長期頻繁的手淫，可能會引起泌尿生殖系統疾病，比如泌尿生殖系統感染，前列腺炎等。可能會影響以后的婚姻生活和生育的。
      指導意見：
      建議生活戒除或者減少手淫不良習慣。每月不超過1~2次。注意局部衛生，勤洗澡，勤換內衣褲。可以多和朋友家人溝通，培養別的興趣愛好。
      

      病情分析：
      您好：手淫并非不能克制的，自覺抵制誘惑，避免看或聽有性刺激的書刊、音像，凈化身邊刺激源，顯得尤為重要。
      指導意見：
      業余時間不妨多讀一些自然科學，社會科學或與學習有關的書籍，積極參加體育鍛煉，轉移注意力。祝您健康