看報告你屬于骨挫傷和膝關(guān)節(jié)積液所致的。你需要靜養(yǎng)休息兩周平時可以做一做微波理療或者是熱敷治療都可以促進積液的吸收。兩周后可以下地負重行走兩個月內(nèi)避免劇烈的運動以及減少活動。
      

      根據(jù)你的情況和癥狀，考慮是由于運動后膝關(guān)節(jié)周圍肌肉軟組織損傷引起的問題，這種情況的治療以保守治療為主，可以采取局部物理治療和膝關(guān)節(jié)功能鍛煉方法進行治療，避免劇烈的運動，不建議再進行對抗性運動。
      
      以上是對“運動籃球訓(xùn)練和跳遠后右小腿肌肉疼膝蓋骨下方骨頭疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)癥狀初步判斷是因為運動不慎造成的損傷，這個不能排除是半月板損傷等的可能。半月板相對來說還是比較脆弱的，運動不慎就會出現(xiàn)膝蓋疼痛等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議還是按照主診醫(yī)生診斷的對癥治療，這段時間要注意休息，避免大量運動，減少膝蓋疼痛部位的活動，多靜養(yǎng)。