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腳底發(fā)力錯誤,骨盆前傾

男 | 20歲 懸賞3個健康幣 2019-10-31 09:32:34 5人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 去健身房,私教說我小腿特別粗,乳酸堆積造成的,看我姿態(tài),說我足底發(fā)力不正確,大腿后側(cè)無力,骨盆前傾,平常也帶有腰酸的問題,他說健身房能給矯正,可信嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

魏琛
魏琛 河南省洛陽正骨醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,骨質(zhì)疏松,頸椎病 幫助網(wǎng)友:29552
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2019-10-31 09:37:41 我要投訴

      對于骨盆前傾的判定,最準(zhǔn)確的是通過拍。骨盆側(cè)位x線來進(jìn)行角度測量。不建議隨便到非正規(guī)醫(yī)療場所進(jìn)行判斷。可以考慮到附近的公立醫(yī)院骨科門診進(jìn)行掛號拍片子檢查。
      

楊福
楊福 主治醫(yī)師 擅長: 四肢外固定、腰腿疼痛、化膿性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)結(jié)核、脊柱 幫助網(wǎng)友:4241
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2019-10-31 09:36:15

      病情分析:
      你好,看到了你的描述是有健身房鍛煉的情況。教練指出了一些問題。后面問題還不少。
      指導(dǎo)意見:
      你的這種情況我覺得教練說的,我不是很明白,或者說是我從骨科的角度跟你解釋一下。是哦,身體有酸軟是有可能產(chǎn)生乳酸。骨盆前傾一般是發(fā)育的問題。不是因為無力而造成的。

2019-10-31 11:43 ask92461810br 追問

那如果確實是骨盆前傾,去健身房做體態(tài)矯正,拉伸訓(xùn)練,能矯正回來嗎

2019-10-31 11:52醫(yī)生回答:

嗯,這個會有效果的,嗯,但是我不敢肯定這個效果我有多大的明顯。

辛穎
辛穎 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)滕南醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 甲狀腺疾病,骨科疾病等外科護(hù)理咨詢 幫助網(wǎng)友:7837
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2019-10-31 09:37:50 我要投訴

      病情分析:
      骨盆前傾很普遍,一般來說不會對身體有太大的影響。但是嚴(yán)重的話,小腹前凸、臀部橫向發(fā)展變成媽媽臀和下垂、大腿前側(cè)粗壯。
      指導(dǎo)意見:
      包括便秘、痛經(jīng)、經(jīng)期不適等,都會是嚴(yán)重的骨盆前傾引起的。嚴(yán)重者會在懷孕后腰痛更甚。骨盆前傾的一大原因是久坐,也有缺乏運(yùn)動的原因,導(dǎo)致腹部,大腿后側(cè),臀部肌肉太弱,下背部,髂腰肌和大腿前側(cè)肌肉又太過緊張,所以導(dǎo)致了骨盆前傾。
      
      以上是對“腳底發(fā)力錯誤,骨盆前傾”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

趙桂珍
趙桂珍 朝陽糖尿病醫(yī)院有限責(zé)任公司   副主任護(hù)師 擅長: 擅長膽囊炎,闌尾炎,胰腺炎,十二指腸潰瘍,腸炎,腸 幫助網(wǎng)友:14855
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2019-10-31 09:41:52 我要投訴

      病情分析:
      對于腿部的粗細(xì),可因多種因素所引起,比如遺傳因素,身體的胖瘦,如果脂肪堆積過多,也會出現(xiàn)腿部變粗。
      指導(dǎo)意見:
      建議你可以加強(qiáng)鍛煉,經(jīng)常進(jìn)行跑步,游泳等有氧運(yùn)動。如果身體發(fā)胖,經(jīng)常鍛煉,控制飲食可以減輕體重,這樣腿部也會變細(xì)。你可以去健身房鍛煉,但是身體的狀況,健身房并不能完全矯正,所以也不要完全信服。
      

王正山
王正山 黑龍江省八五四農(nóng)場醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 四肢骨折手術(shù),手術(shù)后的功能鍛煉,肌腱損傷及手術(shù),半 幫助網(wǎng)友:15772稱贊:1
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2019-10-31 09:42:28 我要投訴

      你好,你是怎么確定骨盆前傾,有沒有片子給我看看,腿沒有力氣對嗎,有沒有腰間盤突出,這個健身能矯正這個我不能確定,考慮可以鍛煉一些不常用力的肌肉,使他們力量增加,較少其他肌肉的粗度,可能會有一定的效果,至于骨盆前傾也能治療我也不能確定了

2019-10-31 11:56 ask92461810br 追問

他說我站姿,屁股撅著,整個人身體前傾,腿部肌肉大腿后面空的,都集中在前面,他叫我站著腳趾往前勾也勾的很低,跪著腳尖點地屁股也碰不到足跟

2019-10-31 11:58醫(yī)生回答:

這個可以鍛煉鍛煉也行

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