踝關節扭傷，24小時內要使用冷敷，減少毛細血管擴張，避免進一步水腫。48小時之后就可以熱敷。通過促進血液循環，幫助消腫。然后要休息，減少負重活動，佩戴護踝，保護關節。如果長時間腫脹疼痛，就需要去醫院骨科進一步檢查治療。

      你現在有沒有疼痛、腳腫等情況？或者你可以先去醫院拍一個局部的片子，看一下是否有骨折，如果沒有，而且癥狀不是很明顯，你可以使用活血止痛的藥物來治療。

      你好，根據你的描述，你下樓梯時腳崴到，并且出現了腫脹，可以走路，你這種情況主要是考慮韌帶拉傷的情況，需要在急性期48小時之內給予局部冷敷，48小時之內避免外用紅花油等活血化瘀類的藥物以及熱敷，48小時之后可以考慮給予局部熱敷，外用紅花油，如果疼痛嚴重可以口服布洛芬片，腫脹明顯可以口服邁之靈消腫，兩周之內避免下地劇烈運動，一周之內盡量臥床休息。
      以上是對“腳崴到了想知道嚴不嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這個就最好去醫院檢查一下了，因為你有明顯外傷史，還腫起一個包。
      指導意見：
      最好掛骨科先查體，如果考慮有輕微骨折，可以照一個片看看，如果考慮軟組織損傷所致血腫，可以結合超聲或磁共振檢查來明確。

      病情分析：
      這種情況骨頭應該是沒有問題，考慮應該是僅有軟組織損傷的情況存在，其發生一般和平常不合理的運動刺激是有關系的，主要癥狀會有疼痛、腫脹、活動受限等情況存在
      指導意見：
      建議目前可以通過口服雙氯芬酸鈉緩釋片配合活血止痛片來進行治療就可以的，平常在生活上注意休息，不要太過勞累，另外頭24小時內需要用冰塊來進行冰敷，受傷24小時后將冷敷改為熱敷處理就可以的

      病情分析：
      這種情況建議您還是到醫院拍個x片，這種情況才能夠明確骨頭是否有問題
      指導意見：
      這種情況建議您還是要到醫院檢查拍個足的x片看看骨頭是否有問題，然后還要軟組織的損傷也需要重視，因為這種腳的崴傷很容易導致撕裂性骨折
      

      病情分析：
      從你的圖片看側面有腫，韌帶損傷是肯定的，能夠行走說明骨折的可能性比較小。
      指導意見：
      建議外用活絡油外擦，睡前可以熱水泡腳，促進血液循環。受傷前兩天盡量少走路，這樣利于消腫，利于恢復。
      
      以上是對“腳崴到了想知道嚴不嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你提供的圖片，不能說明什么？最好還是得要到醫院做個拍片檢查一下。
      指導意見：
      如果拍片示骨頭沒什么問題。肌肉和肌腱扭傷的話，需要休息一段時間。建議你把患肢抬高。如果扭傷在72小時之內，請用冰塊冷敷。
      

      病情分析：
      您好！您的腳有腫脹，按上去有疼痛的地方嗎？如果骨頭有壓痛,建議您及時去醫院拍個片子，排除下骨折和骨裂的可能性。初步考慮腳踝外側副韌帶損傷可能性大一些。
      指導意見：
      建議您在24小時之內可以冷敷，使血管收縮減輕腫脹緩解疼痛，24小時后局部熱敷，理療等能緩解癥狀，可以帶個護具保護一段時間，口服或者外用云南白藥，繼續觀察病情變化，有不適癥狀及時就診正規醫院骨科進一步檢查，祝好。