通過你的詳細描述為肌肉拉傷，考慮不嚴重，建議適當休息一段時間，建議局部熱敷烤電微波治療，可以口服舒筋活血膠囊，一般一周左右緩解癥狀的。如果癥狀不緩解，建議彩超檢查。
      

      病情分析：根據你的描述，這種情況就是屬于勞累或者風寒刺激引起的關節肌肉勞損，建議休息減少負重活動，可以嘗試熱敷，按摩理療的方法，促進血液循環，可以口服止痛藥物或者外用膏藥。
      

      病情分析：
      你好！根據你的病情描述，是局部肌肉拉傷。可以局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環。注意保暖，避免局部著涼，避免拎重物！
      指導意見：
      避免吃辛辣刺激食物，避免抽煙喝酒，避免吃海鮮等發物，適度補鈣多曬太陽。在醫生指下進行局部功鍛煉。口服活血化瘀藥物。避免劇烈運動，避免打球。祝你早日康復！不適隨診。
      
      以上是對“手臂向上伸展肩關節很痛，有輕微的摩擦聲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的癥狀考慮是由于局部運動過量現成的無菌性炎癥，局部有滲出和水腫。
      指導意見：
      我建議你需要局部應用活血化瘀藥物治療。48小時內冷敷，48小時以后可以熱敷。口服尼美舒利治療。