病情分析：
      從你描述的情況來看，情緒不穩(wěn)定，會(huì)突然的落淚，焦慮不安，甚至?xí)刂撇蛔〉木绢^發(fā)。這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境精神緊張，缺乏安全感，心理壓力大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，要學(xué)會(huì)珍愛自己，當(dāng)情緒來臨時(shí)，學(xué)會(huì)冷靜暫停，做深呼吸，把注意力控制在呼吸上，有利于緩解情緒。多運(yùn)動(dòng)也是緩解情緒的一種方式。平時(shí)多和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓抑，取得他們的理解和幫助，必要時(shí)可去學(xué)校心理發(fā)展中心尋求疏導(dǎo)。