病情分析：
      考慮你學習工作生活壓力過大或過度疲勞導致的神經調節功能紊亂。您可用谷維素和刺五加調節，不好轉，到正規醫院神經內科就診。
      指導意見：
      日常多喝溫開水保暖不著涼，預防感冒。保持心情愉快，避免精神緊張，多于家人朋友溝通。進食清淡易消化忌食生冷硬辛辣刺激油膩大的食物，注意休息和睡眠。
      
      以上是對“整天發困，沒精神，咋辦？醫生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況看，經常犯困，認為是與睡眠質量不好，熬夜過多有一定關系的，還可以見于氣血虛弱，腎虛，都會出現了經常的犯困，容易疲勞，經常睡覺比較多。
      指導意見：
      需要去醫院做個詳細檢查，明確疾病的類型，如果是有氣血虛弱，腎虛，需要用補氣養血，補腎的中藥治療，一般都是可以恢復的。
      

      病情分析：
      根據你的描述，出現精神不佳困乏癥狀，考慮是由于精神緊張休息不好引起。
      指導意見：
      建議你可以多參加體育鍛煉，增強體質，提高抵抗力，合理休息，避免過度緊張，保持良好的心態，適當增強營養。
      

      病情分析：
      如果是因為晚上睡得特別晚引起的睡眠不足，導致出現困倦，乏力，就是正常的。增加睡眠時間，正常作息。
      指導意見：
      按時就寢，按時起床，這樣就能緩解，如果正常作息時間，還出現困倦，可能就是因為其它原因引起的，比如檢查一下血脂情況，有沒有貧血情況，血脂高，貧血都能引起困倦