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醫生回復區
2022-10-31 21:56:04 我要投訴
運動扭傷正確處理方法：首先要靜養,關節扭傷后,最好不要再運動關節,要讓受傷的關節得到靜養,減少受傷關節的活動量,才能讓它在受傷的狀態下,不會承受太大的負擔。另外,可以將受傷的手和腳抬高,以方便促進靜脈回流,促進局部血液循環,緩解受傷部位的腫脹。此外,要進行冷敷,在第一時間冷敷,可以有效減緩毛細血管的破裂,也能緩解對神經末梢的刺激以及壓迫。同時,要消除水腫,此時間為15分鐘為宜,直到腫脹消除即可。在24小時后要進行熱敷,當內出血完全停止時,熱敷有助于局部血液循環,幫助消腫、止痛,促進代謝產物以及廢物的排出,力日快腫脹的消除。
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