病情分析：
      你好，需要囑咐病人避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以帶個腰圍帶保護一下腰椎，睡硬板床，千萬不能受涼，傷后48小時以后，可以堅持每天熱水袋熱敷一下局部。
      指導意見：
      對于疼痛太劇烈的，可以口服非甾體類鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合一些理療的辦法，比如烤電、按摩等治療，更有利于病人腰痛癥狀的改善，一般慢慢就會好起來的。
      

      病情分析：
      你這個情況如果不伴有下肢不適感，僅有腰部肌肉的疼痛，考慮是腰肌急性扭傷。
      指導意見：
      首先建議臥床休息，減少活動。疼痛明顯處可以適當冷敷，外部可以使用云南白藥氣霧劑。
      以上是對“腰臀肌痛，很難坐下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很榮幸為你解答問題。從你的病情描述來分析應該首先要考慮因用力不當
      指導意見：
      導致。建議你這幾天注意休息，避免勞累。可以去醫院行腰椎間盤突出的CT檢查。排出椎間盤突出引起壓迫神經的情況。希望對你有所幫助。