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有問必答網心理健康科 → 最近感覺自己有點可怕

最近感覺自己有點可怕

女 | 18歲 2019-10-20 23:24:41 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我這個人有點多愁善感,不喜歡社交,但是會逼著自己去,我是屬于內種,在人前非常開朗的沒心沒肺,但是我真的其實是很內向的,高二我有個很重要的東西丟了,我變得整完睡不著覺,過分的時候可以躺一通宵都睡不著,一直在胡思亂想,不想出門,對什么都不感興趣,想熬夜因為不想到明天,想躺在一張床上永遠醒不過來,每天都是這樣,后來我有了個好朋友感覺整個人好多了,但是高三畢業放假我情緒好像變得很極端,家里的狗子大晚上要亂叫我媽就說我,導致晚上我有時候感覺整個人的感覺有點,好像可以說是不正常,我可以控制住,打我家狗幾下(不重),但是我覺得內種感覺很好,我媽打狗我也莫名覺得很開心?會嘿嘿嘿的笑,情緒變化很大,像倆個人,如果說一個是可愛開朗,另外一個就是陰郁?到現在腦海中偶爾就會冒出殺人以后怎么銷毀內些東西做到天衣無縫,我覺得我有點可怕,但是我覺得我自己還可以控制,原來在家情緒崩潰過幾次,我父母就會說,你又咋了,語氣有點內個所以現在都不會在任何人面前哭了也不知道找誰傾訴。

醫生回復區

楊梅
楊梅 二級心理咨詢師 擅長: 睡眠障礙,焦慮障礙,抑郁癥,神經衰弱,強迫癥 幫助網友:571稱贊:38
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2019-10-20 23:30:31 我要投訴

      病情分析:
      你好,每個人都有很多種的人格。而你的人格表現得最明顯的,是有時候開朗有時候內向,有時候想做個好人,有時候又會有壞人的惡劣想法。這是你兩個突出的人格特征。
      指導意見:
      而心理健康的人,他所有的人格特征相對是整合的,就是每一種人格和另外的一些人格,他是融合在一起,互相不指責不批評不壓制!所以你對你自己呈現出來內心想的一些惡劣的想法不必害怕,因為想法是沒有罪的,自己有些時候表現得不好也要去接受,因為每個人都會有他的優缺點。一旦你不那么壓制自己的時候,接受自己缺點的時候你心理就健康了,但如果你已經做不到就建議你要進行一個專業的心理咨詢和心理治療,甚至可以住院治療。
      

解偉福
解偉福 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關系,厭學,高考減壓,職場減壓,人際 幫助網友:16545稱贊:3
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2019-10-21 00:32:09 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位女生,從你描述的狀況來看的話,多愁善感的人在這個社會上并不是極少數,實際上很多時候都是自己把這些情況看中了,自己把它當做病,那它真的就成了病。必須允許自己有多面性的,很多人就是這樣子,有很多的苦難壓在心里,而在別人面前露出笑容。
      指導意見:
      建議你可以找學校里的心理老師或者當地的心理咨詢師進行1對1的心理咨詢,相信老師們,會用專業的興趣理論和技能幫助你找到問題產生的原因和解決的途徑,理清你的思路,找到你的自信,使你能夠像其他同學一樣正常的學習生活
      

王繼坤
王繼坤 二級心理咨詢師 擅長: 失眠,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經衰弱,神 幫助網友:23019稱贊:2
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2019-10-21 01:07:08 我要投訴

      病情分析:
      你的癥狀表現考慮可能確實是出現了抑郁癥的傾向,同時也不排除你有焦慮癥和強迫性思維強迫癥的可能,這可能是由于你長時間存在比較大的現實壓力無法面對、無力解決以及內心長期存在壓抑無法發泄和釋放所造成的。
      指導意見:
      考慮到你的心理問題比較嚴重,所以建議你最好及時去看一下心理醫生,同時做如下自我調節:希望你盡量不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好,心情越不好越容易鉆牛角尖,心情就會越發低落,使自己陷入思維和情緒情感惡性循環的怪圈中。所以建議你平時要適當轉移自己的注意,就是一種轉移法,將注意力轉移到一些愉快的事上,最好能每天堅持至少45分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當放松的活動,例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。另外要學會自我欣賞,多看自己的優點,多看事物的好處,多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流,盡訴心曲,大哭一場也無妨,盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后,讓自己不斷調整和改變某些錯誤認知和心態,重新振作起來,并開始新的生活!
      
      以上是對“最近感覺自己有點可怕”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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