這個主要是考慮有無缺鈣的情況，有無骨質疏松的，有無游走性關節疼痛不適的癥狀的。注意休息及保暖的，看看風濕類風濕及血鈣看看怎么樣的，必要時注意補鈣治療的。
      

      病情分析：
      你的情況看，認為是有肌肉勞損，缺鈣，身體虛弱，認為是與長期的飲食不當，過于勞累，缺乏鍛煉，引起了身體虛弱，出現了走路感覺不穩，肌肉無力，走路吃力。
      指導意見：
      需要去醫院做個詳細檢查，如果是有身體虛弱，建議多跑步，多鍛煉，口服碳酸鈣D3片化療合適，一般都是可以控制疾病的，不需要擔心的。
      
      以上是對“想強筋壯骨，感覺有點吃力的樣子。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      結合你這個年紀看就是怕動脈硬化這些的，人到了一定的年齡和生活習慣關系。
      指導意見：
      這個也不要太擔心，最好醫院檢查清楚的，需要長期的一個加強鍛煉，戒煙戒酒，清淡飲食。