您好！根據本次您的咨詢，晚上睡覺帶著耳機忘記摘了第二天起來感覺自己的臉型容貌都改變啦，可能是自我保護意識所致，與休息不好有關系，精神狀態不很好，建議您規律作息早睡早起，加強營養飲食搭配合理，增強鍛煉。
      

      病情分析：
      你說的這種情況，戴上耳機睡覺，不會影響嗯容貌和臉型的。19歲了，臉型已基本上固定了，容貌的話精神面貌與這個睡眠有關。
      指導意見：
      如果說晚上睡眠不好，那么沒精神，容貌可能要顯示的有點憔悴，所以要保證充足的睡眠，而且長時間的戴耳機對耳膜也沒有什么好處，所以也不建議長時間用的。