你好！根據你描述的情況需及時到正規三甲醫院骨科就診，在專科醫生指導下進行拍片檢查，排除骨折的可能，平時注意腳部護理，穿寬松舒適透氣鞋襪，經常用熱水泡腳，促進血液循環，飲食清淡，忌食辛辣油膩刺激性食物。
      

      病情分析：
      注意休息，減少劇烈的活動，慢慢恢復就可以啦。盡量避免腳部受傷。放松心情減少壓力。
      指導意見：
      你現在正是青春期發育的重要階段，要養成良好的生活習慣，多運動，多鍛煉，提高身體免疫力。
      

      病情分析：
      你這個情況應該是局部有點炎癥，建議在醫生的指導下適當吃點消炎藥。
      指導意見：
      期間要注意局部的衛生，要注意休息，這段時間盡量少走路，飲食上也要注意，盡量不要吃辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒魚蝦一類的。
      
      以上是對“腳趾頭受傷發紫，觸碰有疼痛感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你提供的情況，腳趾有扭傷，皮膚出現青紫，觸碰有疼痛感。
      指導意見：
      這種情況應該是有扭傷引起的皮下出血，應該先到醫院檢查一下有無骨折等情況，注意好好休息，可以服用活血止痛藥物治療。