根據描述目前存在一定的情緒問題。一方面與精神心理因素有關。例如容易受環境因素的影響。另一方面也與個性有關。需要排除某些精神心理疾病。建議調整心態，增強自信，加強與人溝通，嚴重者建議及時就診。
      

      病情分析：
      有抑郁傾向社交有障礙，建議你平時一定要多運動運動，鍛煉鍛煉身體，多與人接觸接觸，每天曬半個小時的太陽，每日運動半個小時以上，每日三餐要有人陪伴。
      指導意見：
      建議你及時到當地的三甲醫院心理科或者是精神專科醫院就醫，平時要多多運動鍛煉鍛煉身體，少胡思亂想，活在當下為所當為，養成良好的生活習慣，這樣更有利于身心健康的恢復。
      

      病情分析：
      根據你的描述屬于心理問題，有抑郁和社交障礙傾向，這種情況與你的生活經歷有關，與你的性格特點有關，自卑不自信，缺乏安全感。
      指導意見：
      放松身心，自我調節減壓控制情緒，平時多參加集體活動，多做戶外運動，多想些開心的事兒。告訴自己多接觸朋友，慢慢緩解社交障礙。
      
      以上是對“不愛說話和交流感覺心情很低落壓抑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！