病情分析：
      避免久站久坐非常必要，因為久坐壓迫為故導致局部血液循環不暢，所以會出現疼痛現象。
      指導意見：
      保持規律的生活習慣，避免久站久坐，平時經常運動可以通過中醫針灸按摩的方法。以及通過消炎止痛，活血化瘀的藥物可以改善。
      
      以上是對“尾骨疼有什么鍛煉方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的情況描述來看這種情況一般是首先確定是不是尾骨骨折引起的疼痛。
      指導意見：
      建議你到正規醫院做個系統檢查，可以拍個尾骨片子看看。找出原因對癥治療在專業醫生指導下用藥治療，建議你不要長期上班久坐，坐上半小時就起來活動活動，必要找中醫大夫做做針灸按摩效果會好的。
      

      病情分析：
      根據你的描述情況，尾骨疼痛，一般坐下或躺下來的時候就會發作，吃藥半年了
      指導意見：
      一般情況下，這種狀態，考慮為腰椎間盤突出壓迫神經引起的，可以休息，按摩，理療，針灸。再者可以到醫院看看查一下骨科
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述。你尾骨有沒有拍過X線片。尾骨有沒有增生的現象。
      指導意見：
      你好根據你的描述。出現這種情況。上班的時候就不要久坐。做了半個小時以后就要起來活動一下。也可以做軟一點的墊子。也可以口服氯唑沙宗來看看。