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考試和上課總是想睡覺

女 | 15歲 2019-10-09 22:11:25 9人回復 來自

健康咨詢描述: 考試和上課前面還好就是到了后面就想睡覺,怎樣才能調整好現在的狀況?

醫生回復區

周裕蘭
周裕蘭 撫州健強第五醫院   主任醫師 擅長: 慢性胃炎,結腸炎,血脂異常,原發性高血壓,高血糖 幫助網友:43721
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2019-10-09 22:24:23

      你好,根據你描述的情況考慮神經衰弱的可能,需及時注意生活方式的調整,平時放松心情,保持樂觀情緒,合理安排作息時間,避免熬夜,保證充足睡眠,飲食清淡,營養均衡,積極鍛煉,提高身體機能。
      

于海蘭
于海蘭 鶴壁仁和中西醫結合醫院   醫師 擅長: 心腦血管病如冠心病,心肌缺血;腦血管疾病如腦梗塞, 幫助網友:953
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2019-10-09 22:16:12 我要投訴

      病情分析:
      你好,既然檢查了沒有問題的,那就問題不大,注意合理安排孩子的作息時間。
      指導意見:
      處于身體發育階段的孩子往往睡眠是比較多。至少保證孩子每天8小時左右睡眠時間。適當午睡。課間也可以在桌子上趴幾分鐘補充睡眠。
      

周石平
周石平 寧德市福安精神病醫院   醫師 擅長: 返流性食管炎、消化性潰瘍,慢性胃炎,膽囊炎,膽石癥 幫助網友:439
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2019-10-09 22:16:29 我要投訴

      病情分析:
      同學考試的時候,上課時候總是想睡覺,沒有精神,可能還是平時對學習不是很上心,沒有什么興趣。
      指導意見:
      像這個情況的話,主要還是對學習方面沒有太多興趣。也不能完全投入到這個學習中,沒有從中獲得什么滿足感或者成就感。像這個情況如何調整自己的話,首先還是要找到一個行之有效的學習方法,根據自己的不足去調整一下學習的思路和方法。盡量要跟著老師的教學。平時還是要發現自己的不足多去做一些筆記同時還要跟老師多去請教。
      
      以上是對“考試和上課總是想睡覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王海秋
王海秋 京東中美醫院   主治醫師 擅長: 急性腦梗死、腦出血、難治性頭暈、頭痛、失眠、焦慮等 幫助網友:977
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2019-10-09 22:16:30 我要投訴

      病情分析:
      白天上課沒有精神困倦,就是晚上休息睡眠不足導致的。首先要調整作息習慣。
      指導意見:
      做到早睡早起,保證睡眠質量,不要熬夜。上課實在犯困就只能靠毅力鼓勵自己撐起精神來。
      

張子順
張子順 夏津縣中醫院   主治醫師 擅長: 急性氣管支氣管炎,慢性支氣管炎,大葉性肺炎,腦梗塞 幫助網友:24776稱贊:3
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2019-10-09 22:19:10 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述來看這種情況主要是精力達不到造成的。
      指導意見:
      針對這種情況,建議到醫院中醫科或者神經內科就診,請問平時晚上睡眠怎么樣呢?治療上可以口服,早晚安和維生素b1。晚上一定要注意休息。
      

王秀麗
王秀麗 副主任醫師 擅長: 內科常見病,多發病的診治。尤其擅長對高血壓,血脂異 幫助網友:14152稱贊:3
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2019-10-09 22:22:07 我要投訴

      病情分析:
      你目前正處于生長發育期,每天最好保證6~8小時的睡眠時間。
      指導意見:
      最好中午能夠閉目休息半個小時。像這種情況下,上課或者考試時,不應該出現想睡覺的情況。因此要克服目前的情況,最好是保證充足的睡眠,不要熬夜。
      

薛紅菊
薛紅菊 副主任護師 擅長: 糖尿病,腦梗塞,高血壓,矽肺等疾病的護理 幫助網友:10956稱贊:2
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2019-10-09 22:27:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況可能是晚上休息睡眠不足導致的,首先要調整作息習慣,勞逸結合,合理安排學習和休息時間
      指導意見:
      你好,這種情況可能是學習緊張,總熬夜,時間安排不合理,過與勞累造成的,一般睡眠時間要達到八個小時才可以,學習才有效率,否則達不到效果,另外,即使學習緊張,也得抽空跑跑步,鍛煉鍛煉,一定要合理安排時間
      
      以上是對“考試和上課總是想睡覺”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

梅燕
梅燕 東海縣人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁,焦慮,親子教育,考前心理疏導,早戀,網癮,婚 幫助網友:10404稱贊:3
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2019-10-09 22:35:16 我要投訴

      病情分析:
      你好,平時你的作息規律怎樣呢?建議你平時要保證充足的休息時間,避免熬夜和過度勞累。
      指導意見:
      建議平時服用維生素C和B族維生來調節你的睡眠,增強你的免疫力。同時合理安排你的學習時間,避免熬夜,下課時要進行合理的活動。
      

廖海林
廖海林 石城縣小松鎮中心衛生院   醫師 擅長: 痔瘡,尖銳濕疣,艾滋病,梅毒,淋病,乙型肝炎,肺結 幫助網友:1293
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2019-10-09 22:43:57 我要投訴

      病情分析:
      你好,出現易疲勞嗜睡精神差的情況時,多數情況下是存在亞健康狀態,并且容易伴有植物神經功能紊亂的情況發生,導致出現這樣的情況原因較多。
      指導意見:
      首先考慮有沒有貧血的情況,其次為平時沒有養成良好的生活習慣,長時間吸煙,飲酒,不喜歡運動,飲食上不注意控制。經常喜歡吃一些過于油膩辛辣刺激性的食物,
      另外平時喜歡熬夜,睡覺前玩手機,玩電腦,晚睡晚起,睡覺前喝濃茶或者喝咖啡,導致腦皮層過于興奮無法安然入睡,時間較久,就容易導致出現植物神經功能紊亂,并且容易誘發神經衰弱
      

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