從你的描述來說，如果是肌肉拉傷，建議試試以下治療，急性期多注意休息，盡量少做劇烈運動和重體力活，注意保暖，口服活血化瘀消腫藥物，針灸推拿，外用傷濕止痛膏等膏藥，適當鍛煉，如果無好轉就去醫院做做相關檢查。

      你好，肌肉拉傷首先要注意休息，24小時內局部冷敷，24小時后局部熱敷，一般一天三次，一次15～20分鐘。外用紅花油或者云南白藥氣霧劑。另外，還可以口服活血化瘀的藥，比如三七片。
      

      病情分析：
      口服氯唑沙宗片，外用云南白藥酊，患肢休息制動。毛巾熱敷。口服氯唑沙宗片，外用云南白藥酊，患肢休息制動。毛巾熱敷。
      指導意見：
      口服氯唑沙宗片，外用云南白藥酊，患肢休息制動。毛巾熱敷。口服氯唑沙宗片，外用云南白藥酊，患肢休息制動。毛巾熱敷。兩周后就會痊愈。
      
      以上是對“肌肉拉傷了什么好呢休息u”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！