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記憶力不好是什么原因？

女 | 18歲 2019-10-03 11:00:00 1人回復 來自

健康咨詢描述： 常做東西的步驟老是忘，顧客來取東西還把兩個顧客想成一個了，后來一想不是一家了，我感覺我是不是生病了有點擔心?

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孫永安
孫永安 北京大學第一醫院   主任醫師 擅長: 記憶障礙,癡呆,頭痛,腦血管病
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2022-12-29 07:59:15 我要投訴

      你好，目前這種情況建議平時飲食上蔬菜水果，魚肉蛋奶營養搭配合理，而且要多做戶外體育運動，并且一定要保持充足的睡眠，不要熬夜，多吃一些健腦的食物，比如說核桃等。然后平時一定要注意鍛煉自己的記憶力，可以背些詩歌的。
      

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