感覺記憶力下降，記不住東西。人隨著年齡的增長，閱歷的增多，事物繁忙等等，記憶力會有相應的下降，把主要的重要的東西用手機定上鬧鈴提醒，而且你也可以記在一個本子上，每天做事有條理。不要刻意的強求。
      

      你好，從以上情況來看，主要表現為主觀感覺記憶力減退，經常記不住東西，個人分析需要考慮可能是注意力不集中，很多患者有可能是由于情緒問題導致，建議可以考慮去當地醫院精神心理科就診，接受系統心理評估
      

      大腦反應慢，記憶力差。首先要明確病因，然后對癥治療。
      如果是長期睡眠嚴重不足、心理壓力過大、精神壓力過大等因素造成的，主要是減輕心理壓力，放松心情，規律作息，避免熬夜，有利于逐漸改善大腦反應遲鈍、記憶力差的情況。如果是由于神經衰弱引起的睡眠障礙，主要是服用具有安神作用的藥物。也要服用調節植物神經的藥物，有利于改善記憶力差、反應慢的情況。
      
      以上是對“記憶力不好反應遲鈍記憶力不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！