病情分析：
      抑郁癥的判定有嚴格的癥狀標準和病理時間標準。如果要確診，只能倒當地醫院心理健康科或者神經內科進行診斷。
      指導意見：
      抑郁有以下六個主要表現：1.興趣減退甚至喪失2.對前途悲觀失望3.無助感4.感到精神疲憊5.自我評價下降6.感覺到生活或生命本身沒有意義，甚至有輕生觀念等。抑郁癥的病理標準是抑郁程度嚴重到足矣影響正常的心理機能或社會功能受損。同時持續至少兩周以上。

      病情分析：
      你的癥狀表現如果持續時間比較長的話，那么考慮可能確實是出現了抑郁癥的傾向，同時也不排除有焦慮癥和強迫性思維，強迫癥的可能。
      指導意見：
      建議你最好抽時間在家人陪伴下去看一下心理醫生，做一下心理測評等相關檢查，以進一步明確診斷，并根據病情需要積極配合醫生治療處理。另外希望你平時一定要不斷的調整和改變自己的某些錯誤認知和心態，盡量放松身心，做好自我心理調節和自我減壓，爭取盡快走出目前的困境并開始新的生活。

      病情分析：
      你好！自殘是比較嚴重的抑郁癥癥狀。克服抑郁，需要自我調整。首先，適量的運動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導意見：
      其次，要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處，自艾自憐，盡管開始內心會很勉強，但是堅持一段時間后負面的情緒感受就會被外部環境慢慢的消融。可以養成寫日記的習慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個內心疏導傾訴的習慣，有利于排解不良情緒。平時多讀書。
      
      以上是對“我懷疑我是不是得抑郁癥了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！