你好，如果是精子質(zhì)量不夠高的情況下，多數(shù)都是有炎癥引起的，這個(gè)需要檢查后明確病因?qū)ΠY治療，平時(shí)日常生活上多吃蔬菜，牛羊肉，貝類(lèi)海鮮，不要吃芹菜，多樣化的飲食，定期健身運(yùn)動(dòng)，保持愉快心情，少煙少酒就可以提高精子質(zhì)量！
      

      病情分析：
      因?yàn)榫淤|(zhì)量包括精子數(shù)量、精子的成活率、精子活動(dòng)力、精子的畸形率等，即是一個(gè)綜合的名詞。提高精子質(zhì)量就是數(shù)量少的時(shí)候，要提高精子的數(shù)量；成活率低、活動(dòng)力差的時(shí)候，要提高患者的精子成活率和活動(dòng)力；畸形率高的時(shí)候，要減少精子的畸形率，提高精子正常的形態(tài)率。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般要盡量找到精子質(zhì)量下降的原因；做一些檢查明確診斷精子質(zhì)量差的原因，中藥治療也是比較好的選擇
      

      "病情分析：您好！根據(jù)您所描述的問(wèn)題，想提高精子質(zhì)量，日常生活要注意哪些問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：建議不要過(guò)于頻繁的性生活，飲食方面要戒煙戒酒，少吃辛辣油膩的食物，可以多吃動(dòng)物肝臟、龜肉、蛙肉、甲魚(yú)、黑豆、牡蠣、瘦肉、蔬菜、鰻魚(yú),鱔魚(yú)、康爸爸等。適當(dāng)多鍛煉身體，保持充足的睡眠。希望以上回答對(duì)你有幫助。"
      
      以上是對(duì)“提高精子質(zhì)量在日常生活上需要注意的問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！