一般情況下，做試管嬰兒時，男方禁欲3 - 7天的精子質量相對較好。

在這個時間范圍內，精子的數量和質量能夠達到一個較為理想的平衡狀態。如果禁欲時間過短，精子的數量可能會相對較少；而禁欲時間過長，精子可能會出現老化、活力下降等問題。因為精子的生成和成熟是一個連續的過程，適當的禁欲時間可以讓新生成的精子有足夠的時間發育成熟，同時也避免了精子在體內停留時間過長而導致的質量下降。

對于準備做試管嬰兒的夫婦來說，男方的精子質量是影響成功率的一個重要因素。在取精前，男方應該按照醫生的建議，合理安排禁欲時間。同時，還應該注意保持良好的生活習慣，如避免吸煙、飲酒、熬夜等，這些都有助于提高精子的質量。在取精過程中，男方也應該保持放松的心態，避免緊張和焦慮情緒的影響。

做試管嬰兒時，男方禁欲時間的選擇需要綜合考慮多種因素，最好在醫生的指導下進行。只有這樣，才能最大程度地提高試管嬰兒的成功率，實現生育的愿望。