病情分析：
      您好：根據您的描述主要考慮：植物神經功能紊亂引起可以服用點棗仁安神丸。
      指導意見：
      建議您：保持心情舒暢，適當增加戶外活動，增強體質，注意休息，不要熬夜，加強腹部保暖少量多餐多食新鮮的水果和蔬菜及粗纖維食物避免生冷辛辣油膩等刺激性食物。
      

      病情分析：
      病情分析：考慮還是屬于精神緊張或者壓力大刺激導致不適的情況，注意休息
      指導意見：
      建議咨詢者要調整情緒狀態，如有壓力大、焦慮等，要找專業心理咨詢師進行疏導，解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。臥室環境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態。睡前可以適當運動，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進入睡眠。
      
      以上是對“睡不著，睡覺的時候腦子總是亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況描述分析。晚上睡眠質量差，入睡困難。可能是，情緒緊張。壓力大。睡眠質量差引起植物神經功能紊亂。
      指導意見：
      建議去正規醫院神經科就診。完善相關檢查。查一下心電圖腦電圖。根據情況遵醫囑對癥服藥，助眠安神，調節植物神經功能。
      

      病情分析：
      睡眠不好伴有胡思亂想主要是神經衰弱引起的，平時要適當鍛煉身體，緩解工作和學習壓力。
      指導意見：
      平時注意鍛煉身體，增強免疫力，藥物可以適當口服vb1和谷維素，避免熬夜，緩解壓力。
      

      病情分析：
      你好！是你自己嗎？17歲！那是高中生吧？跟學業繁重壓力大有關系吧？建議每天晚上不超過11點睡覺，睡前不玩手機，喝杯熱牛奶可以助眠，躺下后背學習內容，背著就睡著了！
      指導意見：
      高中生跟學業繁重壓力大有關系吧？建議每天晚上不超過11點睡覺，睡前不玩手機，喝杯熱牛奶可以助眠，躺下后背學習內容，背著就睡著了！心里壓力太大找心理老師解解壓！