你好，根據(jù)你的具體描述來看，就目前這種情況的話，經(jīng)濟(jì)質(zhì)量不好的話，建議先到南科去做一下檢查，看看有沒有前列腺炎怎么說以及經(jīng)所靜脈曲張的問題，然后根據(jù)檢查的結(jié)果再做相應(yīng)的治療就可以了
      

      病情分析：
      如果你的精子質(zhì)量不好，你檢查的是熱驚還是畸形精子，還是液化不好？如果這樣，你要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服藥物，加強(qiáng)鍛煉身體
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)不要熬夜，多吃新鮮蔬菜水果，每周吃兩次魚，因?yàn)轸~里面有鋅，吃了以后對(duì)你的精子是有好處的，每天吃下牛肉羊肉這樣對(duì)睪丸功能好的這項(xiàng)都幫助你的精子提高的
      

      您好，很高興回答您的問題，建議您吃含鋅高的食物：精子的產(chǎn)生及成熟所需要的微量元素以鋅為主，故多食富含鋅的食物有助于提高精子的質(zhì)量。高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主，如牡蠣最多，可以多吃，還可以通過吃康爸爸，補(bǔ)充鋅硒和維生素。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問有什么方法可以提高精子質(zhì)量？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！