根據你口述的癥狀，和天天騎車送外賣肯定有一定的關系，長時間的駕駛自行車或電瓶車，雙臂處于肌肉緊張的狀態，時間長了神經系統就會出現異常，比如抖動。這和我們下山是一個道理，如果在下山的過程中長期繃著腿那么就會出現小腿抖動的狀況。這都是由疲勞引起的，可以適當的放松一下，自己做下雙臂的按摩。

      如果只是偶爾那很正常，絕大部分人都有肌肉不由自主的跳動現象。據說是因為大腦皮層的神經元出現短暫的短路，肌肉跳動是一群肌肉細胞收縮所引起的。注意局部保暖。
      

      病情分析：
      您好！當前通過您的情況描述上來分析看考慮您的情況主要還是與您平時的運動量太高有直接的關系。
      指導意見：
      當前還是建議您需要控制平時的運動量，同時可以配合給予跳動部位的肌肉采取局部熱敷治療看看。
      以上是對“感覺肌肉跳動差不多半年多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！