你好，你的情況屬于氣虛衛外不固的表現，跟先天體質有關系！建議你吃點中成藥玉屏風顆粒調理一下，平時多喝點山藥粥，可以健脾益氣補腎！多喝水，可以用枸杞或者西洋參泡水喝！不要吃辛辣刺激的食物！
      

      你好，如果是愛出汗，那么在運動過程中出現心悸這個情況多半都是氣虛引起的，那么陰虛主要是身體有燥熱的感覺，晚上容易出盜汗，氣虛就是容易出汗，而且伴有心慌心悸的癥狀，可以服用四君子丸治療，對癥狀恢復有所幫助。
      

      病情分析：
      按你描述的情況來看！很常見！多與氣血不足，心腎虛弱有關。
      指導意見：
      我建議你去藥房，買盒人參健脾丸和玉屏風散，柏子養心丸合用按說明口服，平時盡量少熬夜，少吃辛辣油膩食品，多吃水果蔬菜即可，祝你早日痊愈！
      
      以上是對“氣虛和陰虛的區別，如果是氣虛怎么調理(吃什么藥)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！氣虛、陰虛會出現氣血不足、頭暈乏力、食欲不振、愛出汗等癥狀。
      指導意見：
      要注意飲食和生活規律，戒煙戒酒、戒掉手淫、節制性欲，不要看不健康的視頻和圖片，避免熬夜、精神緊張、劇烈運動。