人總愛睡覺是中樞神經的病変：睡眠的質或量不夠，如睡眠時間不足或間斷性的睡眠(睡眠呼吸中止癥或身心癥)；生理時鐘與球境的互動失調；藥物的影響。白天嗜睡與抑郁癥、糖尿病、肥胖等因素有關。酒精也會使大腦興奮伴隨血液循環加速,但它有很強的麻醉作用,也會使人嗜睡的.至于說食物類,通常吃的過飽都會使大腦供血出現暫時性不足,也會使人有嗜睡感。高熱量、高脂肪的食物,胃腸功能不好或體態肥胖的人不宜食用,而正常人無節制地食用也會有嗜睡感。經常感到乏力、嗜睡,平時應多吃一些健脾的食物，如蠶豆、扁豆、山藥、雞肉、蝦、帶魚、紅棗、栗子、糯米等，忌食寒性食物，如生冷瓜果、蟹肉、鴨蛋等。

      病情分析：
      25歲，愛睡覺覺比較多，而且總是有一種精神上不在狀態的情況，主要考慮是氣血虛弱引起的。
      指導意見：
      首先應該保證睡眠充足，同時可以應用補充氣血的藥物進行治療，平時加強鍛煉，多服用清淡易消化的水果蔬菜，少食辛辣油膩的食品。