病情分析：
      你好，只能靠自己控制，這就是考驗你的意志的時候到了。
      指導意見：
      時間長了養成習慣就好了，冰水不僅對胃腸道不好，還對心臟也不好，容易引起心肌缺血，醫生也沒有特別好的治療方法。
      

      病情分析：
      腸易激綜合征是一組持續或間歇發作，以腹痛、腹脹、排便習慣和（或）大便性狀改變為臨床表現，而缺乏胃腸道結構和生化異常的腸道功能紊亂性疾病，患者以中青年人為主，發病年齡多見于20～50歲，女性較男性多見，有家族聚集傾向，常與其他胃腸道功能紊亂性疾病如功能性
      指導意見：
      避免敏感食物，避免過量的脂肪及刺激性食物如咖啡、濃茶、酒精等，并減少產氣食物（奶制品，大豆，扁豆等）的攝取。高纖維素食物（如麩糠）可刺激結腸運動，對改善便秘有明顯效果。心理和行為治療，對于有失眠，焦慮等癥狀者，可適當予以鎮靜藥。藥物治療
      （1）解痙劑改善腹痛癥狀，但需注意不良反應。
      （2）通便劑便秘可使用導瀉藥，如乳果糖等。刺激性瀉劑應慎用。
      （3）止瀉劑輕癥者可選用八面體蒙脫石等吸附劑。
      （4）促動力劑適用于有腹脹和便秘型，益生菌能調整宿主腸道微生物群生態平衡
      
      以上是對“一喝冰水就拉肚子，如何能克制我這種飲水習慣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，感謝你的訪問，根據你的描述患有腸易激綜合征，一喝冰水肚子就不舒服，可就是控制不了喝涼水。
      指導意見：
      給你的建議是，每次喝涼水的時候就想想肚子疼的感覺，平時不渴的時候也要準備好開水，保證隨時都能喝上溫水。