你好！根據(jù)你敘述的情況，重點(diǎn)考慮腰部肌肉肌筋膜勞損，建議多休息，避免過勞過累，避免著涼受潮，避免長期久坐，避免長期彎腰活動(dòng)，局部熱敷，可以按摩理療，適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘P硬板床，可逐漸好轉(zhuǎn)的，必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院骨科就診。
      

      你好，你這種情況有可能受腰椎間盤方面的疾病，有時(shí)間我建議你到醫(yī)院，做個(gè)腰椎ct查一下，查明原因，及時(shí)對癥用藥治療，平常生活中要多注意避免久站久坐，有時(shí)間一定要多活動(dòng)活動(dòng)，可以做做理療按摩或者是牽引治療。

      病情分析：
      你好，你描述的情況是腰肌勞損引起的癥狀，可以通過綜合治療和平時(shí)生活調(diào)理改善癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以用活血化瘀藥物，注意休息和保暖，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，平時(shí)盡量避免長時(shí)間久站久坐，配合理療熱敷緩解癥狀。
      以上是對“腰部抽筋疼痛躺下回位”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！